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高手世家心水主论坛 2、跑步

发布时间: 2020-10-16 点击数:

原标题:20个长寿方!排第一的竟是……

世界各国研究机构公布了许多新的研究成果,大丰收论坛,我们据此列出 20 个长寿方法,简单易学,大家一定要看一看!

1、唱歌

美国老年学研究中心通过调查发现,大丰收论坛资料大全,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。

2、跑步

据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长 3 年,而且每天跑步 5 分钟就能达到健康效果。

3、不要久坐